Category: Uncategorized

Toda enfermedad tiene costos asociados y la diabetes no escapa a ellos

Debido a su alta prevalencia y su relación con numerosos problemas de salud, la diabetes tiene un impacto significativo en los costos de atención médica.

Todo esto comienza desde la pérdida de productividad por la reducción del rendimiento en el trabajo debido a la diabetes.

Sin embargo, este número no incluye:

  • Los millones de personas que tienen diabetes pero no tienen diagnóstico
  • El costo de los programas de prevención para personas con diabetes, que no se cuentan bajo los costos médicos estándar
  • Medicamentos de venta libre para problemas oculares y dentales, que son más comunes en personas con diabetes
  • Costos administrativos para reclamos de seguros
  • El costo de la reducción de la calidad de vida, la pérdida de productividad de los miembros de la familia y otros factores que no se pueden medir directamente
Resultado de imagen para costo diabetes

Debido a que la diabetes afecta varias partes del cuerpo, los costos médicos abarcan diferentes áreas de especialidad. Por ejemplo:

  • Parte de los costos médicos asociados con la diabetes son para problemas de circulación que reducen el flujo sanguíneo a las extremidades
  • Otra parte significativa para los costos médicos asociados con la diabetes para afecciones renales
  • Y el resto para los costos médicos asociados con la diabetes relacionados con las afecciones del sistema nervioso

A pesar de sus complicaciones, las personas pueden controlar su diabetes con un plan integral que incluye cambios en el estilo de vida y atención médica adecuada.

Si manejan bien sus niveles de azúcar en la sangre, muchas personas con diabetes pueden llevar una vida plena y activa.

Y esto es justamente lo que se pide a la población con diabetes para que su proceso de vida sea menos compleja, más llevadera e incluso más sana.

Solo revisa en internet sobre lo que implican los costos asociados al pie diabético tratamiento y lo lamentable que esto es si se llega a una amputación (pérdida de un miembro inferior y el costo relacionado durante y después del proceso).

Diferencia entre los tipos 1 y 2

Los tipos 1 y 2 tienen diferentes causas y tienden a aparecer a diferentes edades.

En la diabetes tipo 1, el sistema inmunitario ataca las células del páncreas que producen insulina.

Como resultado, el cuerpo no produce insulina y las personas con esta afección deben tomar insulina por inyección o por bomba todos los días.

La diabetes tipo 1 generalmente se desarrolla en niños o adultos jóvenes, pero puede ocurrir a cualquier edad. No se conoce una forma de prevenir la diabetes tipo 1 y no hay cura.

Las personas con diabetes tipo 2 aún pueden tener insulina en sus cuerpos, pero no la suficiente para un control adecuado del azúcar en la sangre.

O es posible que el cuerpo no pueda usar la insulina que tiene adecuadamente. Como resultado, los niveles de azúcar en la sangre pueden llegar a ser demasiado altos.

Sea cual sea tu tipo de diabetes, busca cuidarte en la medida de lo posible para evitar complicaciones y los costos (emocionales y económicos) que estos traen consigo. Cuida tus heridas como mereces.

Resultado de imagen para tratamiento de diabetes

0 commentsUncategorized

Haciendo una excursión a la CDMX en modo turista

Mi familia y yo vivimos en el Edo. De México muy cerca de la Tepotzotlán por lo que ir al Zócalo y sus alrededores es un viaje para nosotros.

Después de toda una semana de ir y venir al trabajo, como padre lo que buscas es descansar el fin de semana, solo que a tu familia es algo que no les sienta bien porque para ellos significa salir y divertirse con los niños , hacer algo diferente que estar en casa.

Así que de vez en cuando hacemos algo loco como ser turistas por un fin de semana.

Y antes de tomar la maleta decidimos hacer unas de las mejores visitas escolares en esta aventura. Por ejemplo, ser un turista en la CDMX con maleta y hospedarse en uno de su típicos hoteles, particularmente en temporada baja resulta interesante.

Resultado de imagen para cdmx

Se puede elegir en hospedarse en los barrios de moda y exclusivos de La Condesa y Polanco, zonas que están cerca del Bosque de Chapultepec y son fáciles de llegar en metro y hasta caminando.

Y también puedes recurrir a Airbnb y alojarte en un apartamento simple pero realmente agradable a solo unos minutos a pie del lugar de tu interés.

En esta ocasión decidimos esta última opción y elegimos un departamento cercano a la Condesa y de ahí tienes una gran de opciones para visitar tan solo en este cuadro de la ciudad.

Museos, el bosque, galerías, parques o sencillamente disfrutar la ciudad en modo turista.

Algo que me encanta de la ciudad es que tienes mucho que ver y dónde comer.

Desde el puesto de la esquina, en los mercados locales y típicos (en esta zona de La Condesa, Roma y Polanco existen unos muy bonitos) así como diversos tipos de restaurantes que, dependiendo de tu bolsillo será la opción.

Algunas opciones que nos llamaron la atención fueron:

a) La Pagoda: Nos topamos con este restaurante familiar en el corazón del centro histórico en nuestro camino desde la Alameda Central al Zócalo. Estaba lleno de gente, lo que siempre es una buena señal.

Los niños comieron sus huevos revueltos con jamón y queso, mientras nosotros devoramos nuestras enchiladas.

Resultado de imagen para cafe la pagoda

b) El Kioskito: ¡Nos encantaron los tacos para llevar del lugar de este local cerca de Alameda Central.

c) El Moro: La mejor parada y lugar para comer un churro y una bebida caliente.

d) Mercado de San Juan: Las frutas y verduras son sorprendentemente difíciles de encontrar en el centro de la ciudad porque no hay supermercados en el centro histórico, por lo que el Mercado de San Juan es una experiencia de compra divertida y tiene una excelente selección de productos.

¡Disfrutamos del lugar y comimos fruta deliciosa! No sé si tiene que ver que venimos en modo turista.

Y bueno, como buen turista debes saber cómo pertrecharte para salir y más si llevas niños.

Por ejemplo, llevar una mochila con agua embotellada, llevar suéteres por aquello de los cambios de clima y algún tipo de bocadillo porque los niños suelen requerirlo, más si están caminando mucho.

Pasar una noche fuera de casa en este formato turista, te da una perspectiva diferente de la ciudad, vas más relajado y sin prisa y lo mejor, pasas tiempo con tu familia que es lo más importante del viaje.

0 commentsUncategorized

El verano fue una buena estación que reunió una buena colección de películas de acción

Este año hemos tenido una amplia variedad en cuanto a las películas de acción en cartelera y de varios puntos, ya sea desde animaciones hasta super héroes y por ejemplo, los remix que hacen que un Godzilla moderno se vea más que impresionante.

a) Godzilla: King of the Monsters

A mi me tocó ver aquella versión de 1954 por televisión y bueno, si que ha evolucionado como los años este monstruos japones.

En esta ocasión toma la batuta Michael Dougherty de divertirse con el icónico monstruo. Sin embargo, esta vez su enfrentamiento es con otros monstruos también icónicos del universo Toho, incluidos Rodan, Mothra y el Rey Ghiddorah.

Resultado de imagen para godzilla king of monsters

Si bien Godzilla no es exactamente conocido por lo que sus personajes humanos traen a la mesa, Godzilla: King of the Monsters todavía tiene un elenco excepcional. Pero incluso si no fuera más que celebridades de nivel Z, todavía apareceríamos para ver a estos monstruos enfrentarse.

b) Dark Phoenix

Al igual que sus contrapartes de cómics, los X-Men de pantalla grande siempre han sido los hijos e hijas olvidados cuando se trata de hablar sobre el auge de las películas de superhéroes, con los X-Men de 2000 esencialmente introduciendo una era de medias de spandex y peleas súper poderosas en las próximas décadas.

Como el último de los capítulos X antes de la fusión de Fox / Disney, Dark Phoenix esencialmente actúa como una culminación épica de toda la saga.

Dark Phoenix ha pintado para ser el último donde Simon Kinberg, quien escribió una de las mejores adaptaciones de X-Men, Days of Future Past.

En esta ocasión asumió los deberes del director para construir uno de los arcos de historia más emblemáticos de todos los tiempos. Fue un gran momento el mes de junio y ya lo puedes poner en tu colección de películas vistas.

c) Spider-Man: lejos de casa

La Fase 4 de Marvel comienza con un vecindario amigable … ¿vacaciones internacionales? ¡Sí! Spidey se dirige a Europa con sus compañeros de la escuela secundaria para Spider-Man: Far from Home y está a punto de encontrarse con un nuevo ¿amigo?

Cuando conoce al villano de cómics favorito de los fanáticos Mysterio, quien tiene a Jake Gyllenhaal.

El ídolo se ve y parece ser un buen chico en Italia y bueno, la película fluye con un clásico: identifica a tu verdadero enemigo…

d) Seguimos con las secuelas de rápidos y furiosos: Hobbs y Shaw

Dwayne Johnson y Jason Statham están empacando y llevando sus bíceps a un spin-off rápido y furioso por su cuenta.

Después de robar el programa en The Fate of the Furious, el dúo dinámico está lanzando su propio abridor de franquicias con Fast and Furious Presents: Hobbs y Shaw y han reunido un gran arsenal de talentos para respaldarlos.

¿Quién podría ser lo suficientemente musculoso como para enfrentarse al dúo Johnson / Statham?

A ese llamado aparece Idris Elba quien asume el papel de villano en la película.

Y como un entusiasta genuino de Fast and Furious, quien después de una larga espera por fin en julio vimos la acción de tanta testosterona.

0 commentsUncategorized

Tipos de úlcera cutánea

Las úlceras cutáneas pueden tardar mucho tiempo en sanar. Si no se tratan, pueden infectarse y causar otras complicaciones médicas.

Estas úlceras pueden formarse en cualquier área de la piel. Dependiendo del tipo, son especialmente comunes las úlceras en las piernas, en la boca o los labios, en las caderas y la parte inferior o decúbito.

Las personas pueden desarrollar los siguientes tipos de úlcera cutánea:

a) Úlceras venosas de la piel

Las úlceras venosas de la piel son llagas poco profundas y abiertas que se desarrollan en la piel de la parte inferior de la pierna como resultado de la mala circulación sanguínea.

El daño a las válvulas dentro de las venas de las piernas evita que la sangre regrese al corazón.

En cambio, la sangre se acumula en la parte inferior de las piernas, haciendo que se hinchen.

Resultado de imagen para tipos de ulcera cutanea

Esta hinchazón ejerce presión sobre la piel, lo que puede causar úlceras.

b) Úlceras cutáneas arteriales (isquémicas)

Las úlceras arteriales se producen cuando las arterias no pueden entregar suficiente sangre rica en oxígeno a las extremidades inferiores.

Sin un suministro constante de oxígeno, los tejidos mueren y se desarrolla una úlcera.

Se pueden formar úlceras arteriales en la parte externa del tobillo, pies y dedos de los pies.

c) Úlceras neuropáticas de la piel

Las úlceras neuropáticas de la piel son una complicación común de la diabetes no controlada.

Con el tiempo, los niveles elevados de glucosa en la sangre pueden causar daño a los nervios, lo que resulta en una pérdida de sensibilidad reducida o total en las manos y los pies.

Esta condición se llama neuropatía, y ocurre en aproximadamente el 60-70 por ciento de las personas con diabetes.

Las úlceras cutáneas neuropáticas se desarrollan a partir de heridas más pequeñas, como ampollas o cortes pequeños.

Es posible que una persona con neuropatía asociada a la diabetes no se dé cuenta de que tiene una úlcera hasta que comience a perder líquido o se infecte, en cuyo caso puede notar un olor distinto.

Resultado de imagen para ulceras neuropaticas

d) Úlceras de decúbito o úlceras por presión

Las úlceras por decúbito, también llamadas úlceras por presión o úlceras por decúbito, ocurren como resultado de la presión o fricción constante en la piel.

Los tejidos de la piel pueden soportar una presión máxima de 30 a 32 milímetros de mercurio. Cualquier aumento de la presión más allá de este rango puede conducir a una mala circulación, muerte del tejido y, finalmente, formación de úlceras.

Si no se trata, las úlceras de decúbito pueden dañar los tendones, ligamentos y tejido muscular.

e) Úlcera de Buruli

La úlcera de Buruli es una afección médica causada por la bacteria Mycobacterium ulcerans. Una infección con esta bacteria puede formar úlceras grandes en los brazos y las piernas.

Si no se trata, puede provocar daños físicos permanentes y discapacidad.

f) Dermatitis por estasis

La dermatitis por estasis o dermatitis gravitacional, es una afección que causa inflamación, piel irritada y úlceras en las piernas.

Es el resultado de la acumulación de líquido debido a la mala circulación.

Este tipo de afección es más común en mujeres que en hombres y personas mayores de 50 años.

Fuentes: Youtube | hcmedical.com.mx | who.int | medlineplus.gov | podoactiva.com

0 commentsUncategorized

3 bases de configuración básica de tu cámara para fotografía de paisajes

Tomando fotografías y después haciendo maravillas con una app para fotos para muchos se ha convertido un juego de niños.

La facilidad de tener una cámara en tu celular y junto con la app… la diversión se complementa.

Si bien es divertido tomar fotos y hacerle algunos ajustes… pensar en una foto profesional toma ahora toda la seriedad del mundo sin dejar de ser estimulante o divertida.

Pensemos por ejemplo en la mejor opción a elegir para un filtro… nada sencillo al principio ¿cierto?

Por ejemplo, un filtro de densidad neutral extrae la luz excesivamente abundante de la escena que deseas capturar. Esto te ayuda a exponer correctamente exposiciones prolongadas.

Resultado de imagen para configuracion camara paisajes

Un filtro graduado de densidad neutra es similar a un filtro ND. Es un filtro ND en un extremo, que va desde transparente hasta filtro completo en un gradiente. Estos son específicamente para oscurecer un área de tu escena.

De hecho, uno de los mejores ejemplos es cuando deseas tomar una fotografía con un cielo claro.

Un filtro de densidad neutra ayudará a extraer la luz, agregando detalles a esa área más brillante.

Esto crea una escena más correctamente expuesta. Esto es en lugar de tener un área una o dos paradas más ligera que las otras.

Un filtro de densidad neutra graduado es solo un filtro en un lado. Son idóneos para crear una exposición general perfecta para la fotografía de paisajes.

Y si deseas tomar fotografías de paisajes, ten presente estas 3 bases de configuración básica de tu cámara para fotografía de paisajes:

a) JPEG versus Raw

La grabación en JPEG y Raw utiliza la misma cantidad de píxeles, pero el tamaño del archivo de Raw es aproximadamente 5 veces mayor que JPEG.

Ese tamaño de archivo adicional proviene de los datos de imagen que guarda el archivo Raw y descarta JPEG.

Al contar con datos adicionales obtendrás un rango mucho mayor de exposición, color y balance de blancos en la postproducción.

Disparar en Raw no es tan rápido como JPEG. También necesitarás un software especial para aprovechar al máximo las imágenes RAW. Pero el resultado final definitivamente vale la pena.

Entrena en el desierto demostrando cómo la fotografía de paisajes en bruto se puede mejorar más que JPG

Resultado de imagen para JPEG versus Raw

b) Comprender cómo funciona tu histograma

Los histogramas están un paso más cerca de ser más profesionales en su flujo de trabajo. Son una revisión matemática de cómo es incluso tu exposición.

Usar la pantalla LCD para determinar cómo se ven los reflejos y sombras puede ser engañoso. Esto dependerá de la luz ambiental disponible.

El histograma es un indicador claro de exposición insuficiente o excesiva, por lo que es útil utilizarlo.

Los histogramas ayudan a comprender los niveles de exposición en la fotografía de paisajes.

Resultado de imagen para histograma camara

c) Modos de disparo

Lo has visto en casi todas las cámaras hechas en los últimos 50 años. Un pequeño icono de una persona en un marco indica un retrato y un icono de una montaña para el paisaje.

Afortunadamente, hemos avanzado hacia una era más refinada. Estos modos se han convertido en algo útil. Av / A (Prioridad de apertura) y Tv / S (Prioridad de obturador).

Tu fotografía de paisaje puede ser inmensamente mejor al utilizar el modo Av / A.

Este modo le permite concentrarse en el tiempo de exposición y la profundidad de campo mientras mantiene un valor de exposición correcto.

Los modos de disparo te brindan un control preciso para capturar impresionantes fotografías de paisajes.

Resultado de imagen para modos de disparo

Información tomada de: YOUTUBE | PROCESSINGRAW

0 commentsUncategorized

¿Cuál es el próximo avance lógico en el software de automatización en el mundo de los almacenes?

Toda empresa que produce productos necesita un almacén y a su vez, esto da origen a que se requieran mover productos a lo largo y ancho de una zona, país y a nivel mundial.

De ahí que desde un pequeño almacén pasando por un depósito fiscal y nuevamente a un proceso de distribución, el uso de la tecnología y sistemas de automatización son necesarios y continuamente evolucionan.

Hoy por hoy al utilizar un análisis operativo en tiempo real combinado con métricas históricas de desempeño de los trabajadores permite automatizar el proceso de determinar cómo, cuándo y dónde se asignan los trabajadores en una operación de cumplimiento.

Hasta la fecha, la automatización del almacén se ha centrado en controlar los equipos de manejo de materiales y los procesos de cumplimiento, pero ha dejado el control de los trabajadores principalmente en manos de los gerentes de almacén.

La asignación y distribución adecuadas de la mano de obra del almacén es esencial para el flujo sincronizado de materiales y la organización del proceso en un almacén automatizado.

Resultado de imagen para deposito fiscal

El desempeño de las actividades aguas arriba, como en la preparación de pedidos puede afectar la eficiencia de las actividades aguas abajo como la inducción, sin mencionar la utilización de equipos de manejo de materiales para la clasificación, el embalaje y el etiquetado, y viceversa.

Lo que es complicado son las frecuentes fluctuaciones en los volúmenes de pedidos y los tipos de pedidos inherentes al comercio electrónico y el cumplimiento omnicanal en la actualidad.

Cuando ocurren esas fluctuaciones, los trabajadores a menudo necesitan ser trasladados a diferentes estaciones de trabajo o a diferentes tareas para mantener el rendimiento operativo.

Dado el rápido ritmo del cumplimiento automatizado de pedidos y la intrincada interacción de los trabajadores y las máquinas involucradas, es difícil para cualquier gerente, sin importar su experiencia, ver el panorama general para el despliegue laboral a medida que se desarrollan los eventos.

Y mucho menos alcanza a detectar cuellos de botella antes de que sucedan .

El software de automatización de la fuerza laboral, por otro lado, puede identificar las áreas o tareas que necesitan más apoyo laboral y determinar qué trabajadores del grupo de trabajadores disponibles pueden asignarse / reasignarse a áreas que necesitan apoyo.

Y puede hacerlo basándose en un análisis de las habilidades, la experiencia y los niveles de rendimiento de cada trabajador.

Al administrar de forma proactiva los posibles cuellos de botella y reequilibrar al personal para mantener el flujo de trabajo operativo en tiempo real, el software de automatización de la fuerza laboral maximiza los recursos laborales para la eficiencia operativa.

Esto también ayuda a garantizar que una operación de cumplimiento de pedidos cumpla con los acuerdos de nivel de servicio.

Al permitir que las asignaciones de los trabajadores sean determinadas por un software que gestione las complejidades masivas de una operación de cumplimiento automatizado, se podrá estar tranquilo de que los trabajadores correctos del grupo disponible de cada turno coincidan con las tareas correctas.e esta forma la operación de cumplimiento puede funcionar al máximo nivel de eficiencia en el llenado de pedidos y el cumplimiento de los compromisos del cliente.

Con información de: FINANCIAR.TYTFERN | INTELIDECK | YOUTUBE

0 commentsUncategorized

5 tecnologías domésticas para ahorrarte tiempo

¿Recuerdas cuando tenías que levantarte para cambiar canales en la TV? Bueno, el control remoto era simplemente una señal de lo que vendría.

Aquí hay otros seis artículos para el hogar que simplificarán tu vida.

a) La iluminación es una opción obvia para la automatización

La usamos todos los días, por supuesto, pero nuestras necesidades cambian a medida que cambian las estaciones.

Hay un montón de opciones en el mercado ahora, solo pregunta a tu especialista en iluminación por iluminación inteligente.

El nombre no es una exageración: te permite encender o apagar las luces, ya sea que estés en la habitación de al lado o en el próximo suburbio.

Bonificación: puedes programar las luces para que se enciendan automáticamente cuando llegues y apagarse cuando salgas de la casa.

¿Vienes a una habitación que ha sido devastada por el sol? Ahora puedes programar tus persianas para administrar la iluminación, la temperatura ambiente y la privacidad.

La persianas modernas te permiten controlar las cortinas de tus ventanas desde un control remoto o mediante su propia aplicación.

Con una preprogramación inteligente de diferentes escenas para varios momentos del día, puedes ayudar a reducir los costos asociados con la calefacción y / o el aire acondicionado y hacer que el planeta dé un buen giro en el proceso.

Las persianas modernas cuentan con dispositivos de alimentación con un temporizador programable.

b) Para trabajos serviles… los robots

Image result for the second renaissance

La humanidad ha estado obsesionada durante mucho tiempo con la idea de hacer algo significativo mientras los robots realizan tareas más serviles, como limpiar la casa.

Como tal, las aspiradoras automáticas están mejorando todo el tiempo con sofisticado software de navegación, cámaras de detección de suciedad y temporizadores programables que se combinan con buenos resultados.

Si tienes pisos de madera, no debería haber nada que lo detenga. Las alfombras todavía esta en progreso el trabajo.

c) ¿Café recién servido cuando sales de la ducha?

Es real y es espectacular. Un detector de movimiento que detecta que estás levantado y le dice a tu cafetera que estás bajando puede parecer una fantasía, pero no está lejos.

Las máquinas totalmente automatizadas ya producen la taza perfecta desde un menú de pantalla táctil o de forma remota desde una aplicación.

Image result for máquinas de café

La información personalizada para varios miembros de la familia te garantiza que obtendrán el café que desean, tal como lo desean.

d) El manejo del agua para tu jardín

Si las restricciones de agua están activas en tu casa, con un sistema automatizado, puedes encender y apagar tus rociadores de forma remota, donde sea que te encuentres.

También puedes controlar tus niveles de uso de agua y, si agregas sensores de humedad, sabrás cuánto necesita beber tu jardín.

Una vez era un material de ciencia ficción, el hogar totalmente automatizado ahora es una realidad para algunos.

Image result for aspersores automatizados

e) Controles inteligentes

Si tienes un centro de “control inteligente”, puedes reunir todos tus sistemas de automatización y operarlos desde un dispositivo, como una tableta o un teléfono.

Esto te permite controlar casi cualquier cosa electrónica en tu hogar. Advertencia: puede ser más adictivo que Instagram.

Image result for centro de control inteligente

Con Información de: Vertilux || YouTube || Vanidades

0 commentsUncategorized

La llamada bebida Detox

Hoy en día y ante la facilidad de comunicación y redes sociales, es muy rápido y fácil transmitir información y, ante la enorme cantidad de información que te encuentras, mucha está ligada a la salud.

Desde hace tiempo hay una corriente llamada Detox que a través de una dieta muy estricta busca deshacerse de todos los residuos que contaminan nuestro organismo tales como toxinas que se acumulan y generan que las funciones del cuerpo sean deficientes.

Aunado a los alimentos, nacen también las llamadas bebidas Detox, que en otras palabras serían las llamadas bebidas de desintoxicación.

Y en este sentido, existe gran expectación sobre los supuestos beneficios para la salud.

Resultado de imagen para bebidas detox

Sí, no hay duda que mantenerse hidratado es importante para la salud, por lo tanto, a menudo se recomienda que te tomes ocho vasos de agua por día o dependiendo de tus propios requerimientos.

Sin embargo, algunas personas piensan que agregar ingredientes adicionales al agua aumenta sus beneficios para la salud.

Se dice que el resultado, llamado agua de desintoxicación ayuda a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas, mejorar tus niveles de energía y ayudarte a perder peso.

¿Qué es el agua de desintoxicación?

El agua de desintoxicación es agua que se ha infundido con los sabores de frutas, verduras o hierbas frescas. A veces se le conoce como agua con infusión de fruta o agua con sabor a fruta.

Puedes hacer agua de desintoxicación en casa de muchas formas diferentes, usando cualquier combinación de frutas, verduras y hierbas que desees.

Debido a que se elabora infundiendo sabor, en lugar de hacer jugo o mezclar, el agua de desintoxicación contiene muy pocas calorías.

Eso la convierte en una bebida popular para los regímenes de desintoxicación como la “desintoxicación de limón” o la “limpieza principal”.

Resultado de imagen para detox

El agua de desintoxicación también se recomienda a menudo en los planes de pérdida de peso, especialmente en lugar de bebidas con alto contenido de azúcar como refrescos azucarados y jugos de frutas.

En pocas palabras: el agua de desintoxicación se produce infundiendo agua con frutas, verduras o hierbas. Puedes hacer el tuyo en casa usando una variedad de sabores.

Cómo hacer agua de desintoxicación

Hacer agua de desintoxicación en casa es muy simple. Todo lo que necesitas es agua ligera y una selección de frutas, verduras y hierbas.

Simplemente picas tus ingredientes y los agregas al agua fría o caliente, según tu preferencia. Cuanto más ingredientes uses, más fuerte se volverá el sabor.

Si estás haciendo una bebida fría, puedes dejar el agua de desintoxicación en el refrigerador durante 1 a 12 horas para permitir que los sabores se infundan más profundamente.

Sin embargo, asegúrate de eliminar los ingredientes después de este tiempo, para que no comiencen a descomponerse.

Si tienes prisa, aplastar o magullar tus frutas y hierbas antes de usarlas puede ayudar a liberar los sabores más rápidamente.

Aquí hay algunas combinaciones populares de recetas de agua de desintoxicación:

  • Pepino y menta
  • Limón y Jengibre
  • Zarzamora y naranja
  • Limón y pimienta de cayena
  • Sandía y menta
  • Toronja y romero
  • Naranja y Limón
  • Limón y lima
  • Fresa y albahaca
  • Manzana y canela

En general para hacer agua de desintoxicación solo es agregar frutas, verduras y hierbas al agua y luego dejarla reposar. Aplastar o magullar las frutas y hierbas puede ayudar a liberar más sabores.

Resultado de imagen para frutas detox

Y como una de las bases es el agua, recuerda que puedes contratar tu servicio de agua a domicilio en México para que no te falte en ningún momento y puedas realizar tus infusiones.

0 commentsUncategorized

oficinas-en-renta

Dos tips para que tus reuniones de trabajo sean productivas y enfocadas

¿Te ha pasado que, cuando tienes una reunión de trabajo te toca escuchar alguna persona que le gusta ser el centro de atracción?

Estas personas suelen descarrilar las conversaciones productivas metiendo comentarios fuera de lugar o alejados del tema.

Cuando un miembro del grupo toma esta actitud no solo desperdicia el tiempo de todos, sino que socava la verdadera colaboración.

Las personas que siempre necesitan estar en el centro de atención introducen un elemento tóxico en las reuniones que fomenta el resentimiento entre todos los demás asistentes.

Afortunadamente, hay soluciones que no requieren cambiar la hora de la reunión sin avisar al jugador.

Fuente: 5 tips para hacer reuniones de trabajo efectivas

Para evitar este tipo de incidentes y mantener a las personas enfocadas en el tema de la reunión es importante comenzar con una agenda clara que todos recibirán antes de la reunión y que tiene nombres adjuntos a cada elemento.

Si una persona sabe que tendrá la oportunidad de brillar, estarán más dispuestos a permitir que otros tengan su turno.

Otro truco para mantenerse en una tarea es algo que se llama “estacionamiento”.

Un estacionamiento es básicamente una pizarra o un documento web que es un espacio dedicado a los temas que surgen durante la reunión de los que no se tiene tiempo para hablar hoy, pero que se pueden hablar en otro momento.

De esta forma se está comprometiendo a escribir delante de todos haciendo énfasis sobre: ah! Eso es importante, le daremos a ese tema su tiempo en una reunión posterior o una discusión fuera de línea.

renta de oficinas
Fuente: Emprendepyme

Así todos, de alguna forma se sentirán escuchados y se mantendrán enfocados en los puntos de la reunión a la que se ha convocado.

Algo que también puede ayudar a que la reunión sea ágil es el asignar a un miembro del equipo de forma rotativo para que sea el encargado del tiempo.

Si todos están de acuerdo en darle a esa persona el control del reloj, entonces ella tiene la autoridad de interrumpir el debate, incluida cualquier historia fue de la agenda para pasar así al siguiente punto establecido.

Otro factor que suele ser para muchos, hasta un dolor de cabeza es cuando se pide información / ideas y nadie da ninguna.

Esto podría ser una cuestión de compromiso, sin duda, pero también puede haber diferencias de personalidad en juego.

Algunas personas son más introvertidas y tienen más dificultades para procesar verbalmente sus pensamientos en un entorno grupal.

En lugar de poner a las personas en el lugar, realiza las preguntas por adelantado.

Por ejemplo, se puede enviar un mensaje a todo el equipo diciendo: “… puedes enviarme tres ideas por correo electrónico antes de la reunión o estar preparado para presentar tus tres ideas durante la reunión”.

Otra táctica para mejorar el compromiso es hacer más explícita la intención de la reunión.

Si quieres que la reunión funcione principalmente como una sesión de lluvia de ideas, entonces llámala sesión de lluvia de ideas.

Entonces, es más probable que las personas se muestren con la expectativa mental de compartir ideas.

Si se llama una verificación de estado de 15 minutos, traerán un conjunto diferente de expectativas.

Ahora bien, sea cual sea la intención de tu reunión de trabajo, es importante contar con un lugar que te brinde todas las comodidades para ejecutarla.

En Network Oficinas cuentan con oficinas en renta y salas de reuniones totalmente listas para que tu equipo, ya sea local o virtual realicen su reunión sin llevar nada más que la agenda del día.

 

Fuente Informativa: americaeconomia.com/

Fuente Audiovisual: Youtube

 

0 commentsUncategorized

La combinación de factibilidad y comodidad en los estudios de nuestros hijos

Como padres de hijos adolescentes, una de nuestras mayores preocupaciones es el brindarles lo mejor en su educación.

Algo que constantemente me decía mi madre cuando me encontraba estudiando era que, mi mayor y mejor herencia que ellos me podrían dar eran mis estudios.

Brindarme las mejores oportunidades a las que ellos tenían acceso para que yo pudiera a su vez, abrirme paso a lo que me tocaba.

Al terminar mis estudios, efectivamente… la herencia comenzaba a rendir sus frutos. Fue mucho más sencillo entrar en el ámbito laboral y, mucho ayudó la carrera que elegí y la institución de procedencia.

Resultado de imagen para estudiante titulado

En fin, esa fue mi historia y la sigo construyendo.

Ahora les toca a mis hijos y comparto la misma ideología, la mejor herencia es su educación.

Así que entre nuestras posibilidades y en apoyo de las becas y financiamientos para preparatorias privadas que hemos encontrado, estamos seguros que pronto la historia que están escribiendo en sus primero pasos será gratificante.

La idea con esto es encontrar el lugar donde mejor se desarrollen los muchachos.

Resultado de imagen para universidades

De hecho encontramos que la mejor escuela es aquella que como padres podamos pagar y en donde nuestros hijos desarrollen su potencial.

De nada ayuda pagar la mejor escuela con los mejores programas si vemos que nuestro hijo sencillamente no se siente cómodo en ella.

No solo se genera estrés y frustración, también se genera resistencia y hasta un endeudamiento que es innecesario.

La combinación de factibilidad y comodidad (no la comodidad donde puedan hacer lo que quieran, sino donde puedan explayarse, crecer y aprender)… entonces, esa es la mejor escuela.

Pilar Sordo Oficial

Y como padres ¿cómo podemos identificar que todo va bien?

De alguna forma conocemos a nuestros hijos y uno de los primeros signos es cuando surgen los cambios drásticos y el aislamiento.

Posiblemente nuestro hijo está luchando por dar lo mejor en su escuela y pretender que todo está bien.

Los chicos de hoy están altamente presionados en poner su mejor cara en las redes sociales y pareciera que, ante una sensación de incomodidad creen que son los únicos que estás luchando con ella.

Así que lo mejor es acercarse a ellos o brindarles herramientas o apoyo para que se logren comunicar con amigos, familiares, compañeros, profesores. La idea es que se sientan cómodos hablando.

Gochez Romeo

Cuanto más se aísle y se aleje del mundo un joven, más fácil será seguir haciéndolo.

Desafortunadamente, muchos estudiantes luchan con sus problemas, por lo que, aunque parezca que están solo, no lo están.

Esto no parece ser nuevo, algo similar me pasó en esta etapa y probablemente a ti también.

Así que el estar atentos y dispuestos a ayudarlos será lo importante.

Busquemos no solo brindarles la oportunidad de una buena escuela, también es estar en compañía con ellos, conocer su entorno de amistades, brindarles también espacios para que socialicen con otros jóvenes como clubes, talleres, deportes.

Los jóvenes también requieren de sacar su energía y qué mejor forma que hacerlo de forma positiva, en un ambiente sano.

A esto aspiramos los padres que deseamos que nuestros hijos crucen esta larga caminata que es la adolescencia y que lo hagan de la mejor manera… ¿no es cierto?

Fuentes: UNITIPS || YouTube || SoundCloud

0 commentsUncategorized